Mijn manifest
Waar het voor mij om draait
Jouw gezondheid en je krachtig en fit voelen, zowel fysiek als mentaal, zijn je grootste goed. Toch zie ik hoe dit, naarmate we ouder worden, steeds vaker onder druk komt te staan. Een drukke baan, een gezin, een sociaal leven; de aandacht voor jezelf verdwijnt gemakkelijk naar de achtergrond.
Juist dan is het belangrijk om te blijven investeren in je lichaam. Voor mij is krachttraining daarin een absolute non-negotiable. Het vormt de basis om je sterk, energiek en weerbaar te blijven voelen, in elke levensfase.
Waarom krachttraining?
Veel vrouwen zijn niet opgegroeid met krachttraining. De stap naar de sportschool voelt daardoor vaak onwennig of zelfs intimiderend. Mijn doel is om die drempel weg te nemen.
Ik wil krachttraining toegankelijk maken: efficiënt, begrijpelijk en passend in een druk leven. Mijn aanpak is gebaseerd op de laatste inzichten en gericht op het opbouwen van routines die je niet tijdelijk volgt, maar die je een leven lang kunt volhouden. Geen quick fixes, maar duurzame verandering.
Mijn eigen ervaring
Sport heeft altijd een belangrijke rol gespeeld in mijn leven. In mijn jeugd, tijdens mijn zwangerschappen en in de periode waarin ik een drukke baan combineerde met de zorg voor drie jonge kinderen. Het bezig zijn met mijn lichaam heeft mij in al deze fases zowel fysiek als mentaal op de been gehouden.
Juist door krachttraining heb ik geleerd hoe belangrijk het is om bewust te trainen en herstel serieus te nemen. Niet altijd harder, maar slimmer. Die balans is voor mij de sleutel tot duurzame resultaten.
Mijn aanpak
In mijn begeleiding vind ik het essentieel dat je begrijpt wat je doet en waarom je het doet. Ik leer je de basis en theorie van krachttraining, zodat je zelfstandig en met vertrouwen in de sportschool staat.
Jouw trainingen samen met mij zijn gericht op het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn, het verbeteren van je techniek en het vinden van de juiste intensiteit. Daarbij kijk ik verder dan alleen training. Voeding en herstel zijn geen bijzaak, maar een vast onderdeel van het geheel.
Mijn doel is niet alleen dat je sterker wordt, maar dat je je sterker vóélt; nu én in de toekomst.
Kelly in 3 bullets
- Ik ben een personal trainer met focus op krachttraining, lichaamsbewustzijn en duurzame routines
- Ik maak krachttraining toegankelijk, efficiënt en passend voor vrouwen in elke levensfase.
- Ik gelooft dat wat je vandaag doet, bepaalt hoe sterk en fit jij je over 5 jaar voelt.