Bereik je droomlichaam
Body Recomp: Minder vet, meer spieren, jouw lichaam in topvorm
Voor mannen en vrouwen die willen transformeren, zonder crashdiëten of eindeloze cardio.
Merk jij dat je ondanks hard trainen, maar niet het resultaat haalt dat je wilt? Toch dat ene vetrandje waar je graag van af wil, en je hebt alles al geprobeerd?
Dan is Body Recomp het programma voor jou.
Wat is Body Recomp?
Body Recomp staat voor body recomposition: het tegelijkertijd verlagen van je vetpercentage én opbouwen van spiermassa. Geen tijdelijke oplossing, maar een duurzame aanpak waarmee je jouw lichaam opnieuw vormgeeft. Of je nu net begint of al langer traint, dit programma is voor iedereen die klaar is om écht verschil te maken. Lees meer over alle ins en outs van Body Recomp in deze diepgaande blogpost.
Waarom Body Recomp werkt
Vanaf je 30e verlies je spiermassa als je niet actief traint en dat gaat ten koste van je stofwisseling, energie en lichaamssamenstelling. Veel mensen proberen vet te verliezen met minder eten en meer cardio, maar vergeten de kracht van spieropbouw. Spieren zijn je metabole motor. Hoe meer spiermassa, hoe efficiënter je lichaam vet verbrandt, zelfs in rust.
Met Body Recomp pakken we het anders aan:
- Gericht trainen op spiergroei
- Slim en persoonlijk voedingsplan
- Aandacht voor slaap & herstel
Wat kun je verwachten van Body Recomp?
In blokken van 24 weken werk je samen met jouw personal trainer en voedingscoach aan een sterker, strakker en energieker lichaam. Je volgt een plan dat past bij jouw doelen, lichaam en leven.
Je krijgt:
- 1 of 2 keer per week personal training met een focus op full-body krachttraining, met aandacht voor techniek, progressieve overload en bewegingscontrole.
- Gepersonaliseerd voedingsplan – geen dieet, maar een praktische aanpak
- Metingen & voortgangstracking – vetpercentage, spiermassa
- 2 Workshops over trainingsprincipes, slaap & herstel en voeding
Voor wie is dit programma?
Het Body Recomp programma is ideaal voor zowel beginners als lichtgevorderde sporters die:
- Serieus willen werken aan spieropbouw en tegelijkertijd vet verliezen
- Hun training en voeding willen optimaliseren
- Meer willen leren over het ‘waarom’ achter hun progressie
Jouw resultaat?
Als jij je maximaal inzet, dan zullen de resultaten komen: een zichtbaar sterker en strakker lichaam. Meer energie, kracht en zelfvertrouwen. En je hebt de tools en kennis om dit resultaat vast te houden.
Start nu met Body Recomp
Ben jij klaar om jouw lichaam opnieuw vorm te geven?
Schrijf je nu in en ontdek wat er mogelijk is wanneer je traint met een duidelijk doel.
Wat anderen zeggen
Mijn vrouw en ik trainen inmiddels ongeveer een jaar met veel plezier bij Feeling Fit. Voor ons is de duo personal training een fijne manier om samen te sporten en tegelijkertijd persoonlijke begeleiding te krijgen. We hebben met verschillende personal trainers getraind en ieder weet ons op zijn eigen manier te motiveren. Momenteel trainen we één keer per week, voornamelijk bij Hugo. Onlangs zijn we gestart met een nieuw trainingsschema. Zijn kennis, persoonlijke begeleiding en motivatie zorgen ervoor dat we met plezier blijven komen en gericht aan onze doelen werken. De gym is daarnaast netjes en schoon en beschikt over goede en leuke apparatuur. Zeker een aanrader voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke begeleiding en nét dat extra zetje kan gebruiken om zijn doelen te behalen!
Bryan Lanzarote
21-08-2026Mijn vrouw en ik trainen inmiddels ongeveer een jaar met veel plezier bij Feeling Fit. Voor ons is de duo personal training een fijne manier om samen te sporten en tegelijkertijd persoonlijke begeleiding te krijgen. We hebben met verschillende personal trainers getraind en ieder weet ons op zijn eigen manier te motiveren. Momenteel trainen we één keer per week, voornamelijk bij Hugo. Onlangs zijn we gestart met een nieuw trainingsschema. Zijn kennis, persoonlijke begeleiding en motivatie zorgen ervoor dat we met plezier blijven komen en gericht aan onze doelen werken. De gym is daarnaast netjes en schoon en beschikt over goede en leuke apparatuur. Zeker een aanrader voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke begeleiding en nét dat extra zetje kan gebruiken om zijn doelen te behalen!
Bryan Lanzarote
21-08-2026Fijne sportschool met hele goede persoonlijke begeleiding. In te vullen naar eigen wens, ruime openingstijden en altijd super netjes en schoon!
Rianne O.W.
05-06-2026Fijne sportschool met hele goede persoonlijke begeleiding. In te vullen naar eigen wens, ruime openingstijden en altijd super netjes en schoon!
Rianne O.W.
05-06-2026Ik train hier met ontzettend veel plezier. Wat deze sportschool voor mij onderscheidt, is de persoonlijke benadering: de trainers kennen je, luisteren naar je en denken echt met je mee. De trainingen zijn op maat gemaakt, waardoor je veilig en effectief kunt werken aan je doelen. Ook krijg je de juiste handvatten om het zelf vol te houden. Doordat de sportschool kleinschalig is, hangt er een fijne en ontspannen sfeer en voelt het nooit chaotisch of te druk. Je krijgt aandacht, ruimte en motivatie. Je bent geen nummer, maar een persoon. Absoluut een aanrader voor wie kwaliteit en persoonlijke begeleiding belangrijk vindt.
Vivianne de Prouw
04-01-2026Ik train hier met ontzettend veel plezier. Wat deze sportschool voor mij onderscheidt, is de persoonlijke benadering: de trainers kennen je, luisteren naar je en denken echt met je mee. De trainingen zijn op maat gemaakt, waardoor je veilig en effectief kunt werken aan je doelen. Ook krijg je de juiste handvatten om het zelf vol te houden. Doordat de sportschool kleinschalig is, hangt er een fijne en ontspannen sfeer en voelt het nooit chaotisch of te druk. Je krijgt aandacht, ruimte en motivatie. Je bent geen nummer, maar een persoon. Absoluut een aanrader voor wie kwaliteit en persoonlijke begeleiding belangrijk vindt.
Vivianne de Prouw
04-01-2026Ik train hier met ontzettend veel plezier. Wat deze sportschool voor mij onderscheidt, is de persoonlijke benadering: de trainers kennen je, luisteren naar je en denken echt met je mee. De trainingen zijn op maat gemaakt, waardoor je veilig en effectief kunt werken aan je doelen. Ook krijg je de juiste handvatten om het zelf vol te houden. Doordat de sportschool kleinschalig is, hangt er een fijne en ontspannen sfeer en voelt het nooit chaotisch of te druk. Je krijgt aandacht, ruimte en motivatie. Je bent geen nummer, maar een persoon. Absoluut een aanrader voor wie kwaliteit en persoonlijke begeleiding belangrijk vindt.
Vivianne de Prouw
04-01-2026De afgelopen drie maanden ben ik bij Feeling Fit gaan sporten en ik ben echt supertevreden. Het is een fijne, overzichtelijke en goed uitgeruste sportschool waar alles gewoon klopt. Maar het echte verschil zit voor mij in de begeleiding. Persoonlijk, professioneel en altijd afgestemd op je doelen en niveau. Precies weten wanneer ze je moeten stimuleren en wanneer ze je juist een stap verder mogen uitdagen. Dat voelt heel prettig en motiverend. Een dikke dank aan Mireille en Marvin, die mij echt weer back on track hebben gekregen. Ik ga hier met plezier door en kijk uit naar het vervolg 💪
Herman Bliek
30-12-2025De afgelopen drie maanden ben ik bij Feeling Fit gaan sporten en ik ben echt supertevreden. Het is een fijne, overzichtelijke en goed uitgeruste sportschool waar alles gewoon klopt. Maar het echte verschil zit voor mij in de begeleiding. Persoonlijk, professioneel en altijd afgestemd op je doelen en niveau. Precies weten wanneer ze je moeten stimuleren en wanneer ze je juist een stap verder mogen uitdagen. Dat voelt heel prettig en motiverend. Een dikke dank aan Mireille en Marvin, die mij echt weer back on track hebben gekregen. Ik ga hier met plezier door en kijk uit naar het vervolg 💪
Herman Bliek
30-12-2025De afgelopen drie maanden ben ik bij Feeling Fit gaan sporten en ik ben echt supertevreden. Het is een fijne, overzichtelijke en goed uitgeruste sportschool waar alles gewoon klopt. Maar het echte verschil zit voor mij in de begeleiding. Persoonlijk, professioneel en altijd afgestemd op je doelen en niveau. Precies weten wanneer ze je moeten stimuleren en wanneer ze je juist een stap verder mogen uitdagen. Dat voelt heel prettig en motiverend. Een dikke dank aan Mireille en Marvin, die mij echt weer back on track hebben gekregen. Ik ga hier met plezier door en kijk uit naar het vervolg 💪
Herman Bliek
30-12-2025Hele fijne sportschool. De momenten dat ik train zijn rustig, dus ik hoef niet te wachten om gebruik te maken van de toestellen. Er is altijd ook een trainer aanwezig. Heel fijn. De begeleiding is fijn en duidelijk. Binnen drie maanden heb ik mijn doelen bereik dankzij de bekwame trainers. Ik zou iedereen die goed voor zichzelf wil zorgen aanraden om naar deze sportschool te komen.
Grace Lansdorf
02-12-2025Hele fijne sportschool. De momenten dat ik train zijn rustig, dus ik hoef niet te wachten om gebruik te maken van de toestellen. Er is altijd ook een trainer aanwezig. Heel fijn. De begeleiding is fijn en duidelijk. Binnen drie maanden heb ik mijn doelen bereik dankzij de bekwame trainers. Ik zou iedereen die goed voor zichzelf wil zorgen aanraden om naar deze sportschool te komen.
Grace Lansdorf
02-12-2025Hele fijne sportschool. De momenten dat ik train zijn rustig, dus ik hoef niet te wachten om gebruik te maken van de toestellen. Er is altijd ook een trainer aanwezig. Heel fijn. De begeleiding is fijn en duidelijk. Binnen drie maanden heb ik mijn doelen bereik dankzij de bekwame trainers. Ik zou iedereen die goed voor zichzelf wil zorgen aanraden om naar deze sportschool te komen.
Grace Lansdorf
02-12-2025Een fantastische gym. Je merkt meteen dat hier mensen met aandacht en zorg voor hun lichaam komen — of je nu komt sporten, aan je herstel werkt via fysio, of gewoon in beweging wilt blijven. De sfeer is altijd relaxed en positief, en de coaches zijn echt betrokken: professioneel, motiverend en altijd bereid om met je mee te denken. Aanrader!
Thijs Jeursen
17-11-2025Een fantastische gym. Je merkt meteen dat hier mensen met aandacht en zorg voor hun lichaam komen — of je nu komt sporten, aan je herstel werkt via fysio, of gewoon in beweging wilt blijven. De sfeer is altijd relaxed en positief, en de coaches zijn echt betrokken: professioneel, motiverend en altijd bereid om met je mee te denken. Aanrader!
Thijs Jeursen
17-11-2025Een fantastische gym. Je merkt meteen dat hier mensen met aandacht en zorg voor hun lichaam komen — of je nu komt sporten, aan je herstel werkt via fysio, of gewoon in beweging wilt blijven. De sfeer is altijd relaxed en positief, en de coaches zijn echt betrokken: professioneel, motiverend en altijd bereid om met je mee te denken. Aanrader!
Thijs Jeursen
17-11-2025Ik stond altijd een beetje sceptisch tegenover een sportschool (waarom binnen sporten als het buiten kan), maar Feeling Fit heeft mijn verwachtingen overtroffen! Het is heel fijn om naast hardlopen ook kracht te trainen, ik merk na een aantal maanden al verschil. M et dank aan ervaren en zeer betrokken trainers!
Nora Buur
10-07-2025Feeling fit is een kleine, rustige gym. Er hangt een fijne sfeer doordat ze samenwerken met de FysioFabriek. Hierdoor bestaat het publiek voor een groot deel uit revalidanten. Ondanks dat naar de gym gaan een individuele sport is, is het voor mij belangrijk dat ik ook contact heb met andere sporters. Dit maakt dat ik bij Feeling Fit blijf, ook als is het voor mij aan de andere kant van de stad.
Iris Leinenga
10-07-2025Altijd relaxed en gezellig – ook tussen de sporters onderling, lekkere koffie, schoon, douches, fijne (deels vernieuwde) uitrusting (apparaten, meerdere squatrekken (met uitzicht op groen), losse gewichten, slee, mat, bokszak, hyrox, bootcamp, revalideren – t kan hier allemaal), voor jong/oud/ervaren of onervaren sporter, deskundige/persoonlijke/opgewekte en veelal energieke trainers, (sport)fysio’s bij de hand en de mogelijkheid om t te combineren met een duik in zwembad Krommerijn. Ondanks dat is het er vaak rustig. Ik kwam er terecht vanwege een knieblessure waarbij ik heel goed geholpen ben door de fysiofabriek. Sportte altijd al graag, maar vond t idee van een sportschool maar saai. Door de blessure moest ik wel, en ben als alternatief direct bij FeelingFit ook de rest van mijn lijf gaan trainen. Geen moment spijt van gehad, en mede dankzij de sfeer en aanmoedigingen blijft de motivatie er in en heb ik, ondanks t gemis van een teamsport, zelfs een plek voor de ‘3e helft’ gevonden, alleen nu met koffie of thee…
Sonja Vliek
05-07-2025Sinds kort bij Feeling Fit. En voor het eerst met personal coach getraind, bij Mireille, Johanna, Bart en Marvin. Je wordt gestimuleerd om net dat stapje verder te gaan en alles uit te jezelf te halen wat erin zit. Dat voelt geweldig! Bij de gewone sportschool deed ik vaak toch hetzelfde kunstje, nu in 2 maanden tijd zoveel nieuwe oefeningen geleerd, ik vind Feeling Fit een aanrader.