Wanneer je na je kennismaking besluit om lid te worden, dan is een intake inplannen het eerste dat we doen.
Intake
In de intake stellen we jouw persoonlijke doelen op voor de komende 12 weken. Daarna brengen we met testen en metingen je huidige situatie in beeld.
Trainingsschema
Hierna stellen we je schema op, persoonlijk en helemaal op maat. De oefeningen van het schema nemen we met je door.
Zelf trainen of samen met je personal trainer
Afhankelijk van welk abonnement je hebt genomen, train je gedurende de week meer zelfstandig of juist meer met je personal trainer.
Onze workouts, altijd afwisselend, altijd effectief
Om je trainingen afwisselend te houden, bieden we elke week nieuwe workouts aan op onze thema workout borden. Je vindt ze aan de muur linksom de hoek net achter de bar.
We bieden elke week 5 nieuwe thema workouts aan: warming up, strength, hybrid, shape, conditioning.
