Bereik je droomlichaam

Body Recomp: Minder vet, meer spieren, jouw lichaam in topvorm

Voor mannen en vrouwen die willen transformeren, zonder crashdiëten of eindeloze cardio.

Merk jij dat je ondanks hard trainen, maar niet het resultaat haalt dat je wilt? Toch dat ene vetrandje waar je graag van af wil, en je hebt alles al geprobeerd?

Dan is Body Recomp het programma voor jou.

Wat is Body Recomp?

Body Recomp staat voor body recomposition: het tegelijkertijd verlagen van je vetpercentage én opbouwen van spiermassa. Geen tijdelijke oplossing, maar een duurzame aanpak waarmee je jouw lichaam opnieuw vormgeeft. Of je nu net begint of al langer traint, dit programma is voor iedereen die klaar is om écht verschil te maken.

Waarom Body Recomp werkt

Vanaf je 30e verlies je spiermassa als je niet actief traint en dat gaat ten koste van je stofwisseling, energie en lichaamssamenstelling. Veel mensen proberen vet te verliezen met minder eten en meer cardio, maar vergeten de kracht van spieropbouw. Spieren zijn je metabole motor. Hoe meer spiermassa, hoe efficiënter je lichaam vet verbrandt, zelfs in rust.

Met Body Recomp pakken we het anders aan:

  • Gericht trainen op spiergroei
  • Slim en persoonlijk voedingsplan
  • Aandacht voor slaap & herstel

Wat kun je verwachten van Body Recomp?

In blokken van 24 weken werk je samen met jouw personal trainer en voedingscoach aan een sterker, strakker en energieker lichaam. Je volgt een plan dat past bij jouw doelen, lichaam en leven.

Je krijgt:

  • 1 of 2 keer per week personal training met een focus op full-body krachttraining, met aandacht voor techniek, progressieve overload en bewegingscontrole.
  • Gepersonaliseerd voedingsplan – geen dieet, maar een praktische aanpak
  • Metingen & voortgangstracking – vetpercentage, spiermassa
  • 2 Workshops over trainingsprincipes, slaap & herstel en voeding

Voor wie is dit programma?

Het Body Recomp programma is ideaal voor zowel beginners als lichtgevorderde sporters die:

  • Serieus willen werken aan spieropbouw en tegelijkertijd vet verliezen
  • Hun training en voeding willen optimaliseren
  • Meer willen leren over het ‘waarom’ achter hun progressie

Jouw resultaat?

Als jij je maximaal inzet, dan zullen de resultaten komen: een zichtbaar sterker en strakker lichaam. Meer energie, kracht en zelfvertrouwen.  En je hebt de tools en kennis om dit resultaat vast te houden.

 

Start nu met Body Recomp

Ben jij klaar om jouw lichaam opnieuw vorm te geven?

Schrijf je nu in en ontdek wat er mogelijk is wanneer je traint met een duidelijk doel.

Body Recomp Basis

Body Recomp Premium

Bart van den heuvel

Wat anderen zeggen

Feeling fit is een kleine, rustige gym. Er hangt een fijne sfeer doordat ze samenwerken met de FysioFabriek. Hierdoor bestaat het publiek voor een groot deel uit revalidanten. Ondanks dat naar de gym gaan een individuele sport is, is het voor mij belangrijk dat ik ook contact heb met andere sporters. Dit maakt dat ik bij Feeling Fit blijf, ook als is het voor mij aan de andere kant van de stad.

Iris Leinenga

Iris Leinenga

10-07-2025

Ik stond altijd een beetje sceptisch tegenover een sportschool (waarom binnen sporten als het buiten kan), maar Feeling Fit heeft mijn verwachtingen overtroffen! Het is heel fijn om naast hardlopen ook kracht te trainen, ik merk na een aantal maanden al verschil. M et dank aan ervaren en zeer betrokken trainers!

Nora Buur

Nora Buur

10-07-2025

Altijd relaxed en gezellig – ook tussen de sporters onderling, lekkere koffie, schoon, douches, fijne (deels vernieuwde) uitrusting (apparaten, meerdere squatrekken (met uitzicht op groen), losse gewichten, slee, mat, bokszak, hyrox, bootcamp, revalideren – t kan hier allemaal), voor jong/oud/ervaren of onervaren sporter, deskundige/persoonlijke/opgewekte en veelal energieke trainers, (sport)fysio’s bij de hand en de mogelijkheid om t te combineren met een duik in zwembad Krommerijn. Ondanks dat is het er vaak rustig. Ik kwam er terecht vanwege een knieblessure waarbij ik heel goed geholpen ben door de fysiofabriek. Sportte altijd al graag, maar vond t idee van een sportschool maar saai. Door de blessure moest ik wel, en ben als alternatief direct bij FeelingFit ook de rest van mijn lijf gaan trainen. Geen moment spijt van gehad, en mede dankzij de sfeer en aanmoedigingen blijft de motivatie er in en heb ik, ondanks t gemis van een teamsport, zelfs een plek voor de ‘3e helft’ gevonden, alleen nu met koffie of thee…

Sonja Vliek

Sonja Vliek

05-07-2025

Sinds kort bij Feeling Fit. En voor het eerst met personal coach getraind, bij Mireille, Johanna, Bart en Marvin. Je wordt gestimuleerd om net dat stapje verder te gaan en alles uit te jezelf te halen wat erin zit. Dat voelt geweldig! Bij de gewone sportschool deed ik vaak toch hetzelfde kunstje, nu in 2 maanden tijd zoveel nieuwe oefeningen geleerd, ik vind Feeling Fit een aanrader.

Carolien Vlietstra

Carolien Vlietstra

04-07-2025

Fan van deze sportschool! Heel relaxte sfeer, alle apparaten die een sportschool nodig heeft, airco (!), kleinschalig, netjes, net vernieuwde kleedkamers, kopje thee/koffie, en bovenal heel toegankelijke en ervaren trainers (en fysio’s) die je altijd willen helpen als dat nodig is!

Barbet Feijen

Barbet Feijen

03-07-2025

Mooie boutique gym. Prettige sfeer. Mensen die er training geven zijn erg kundig. Goede apparaten, vrijwel nieuw (verbouwing was ~6m geleden). Lekkere airco! Leuke betrokken bedrijfsleider, met fraaie bos krullen.

Rogier Schroeder

Rogier Schroeder

01-07-2025

Superfijne sportschool met gekwalificeerde trainers, persoonlijke aandacht en begeleiding en advies als je dat wenst of nodig hebt. Het is er nooit te druk en er komt een fijn publiek. En niet te vergeten de bootcamp klasjes helpen het beste uit jezelf te halen 🙂 Kortom een aanrader.

Inez Bosch

Inez Bosch

30-06-2025

Hele prettige sportschool! Erg tevreden over de personal training. Krijg professionele begeleiding – erg motiverend! Naast de personal training hangt er een prettige sfeer. Schoon materiaal, behulpzaam personeel en na de training is er ruimte voor gezelligheid, een proteïne shake of andere gezonde dranken. Zeker een aanrader😁!

laura van etten

laura van etten

31-07-2024

Fijne en verzorgde sportschool met hele prettige trainers. En als je ergens last van hebt, helpt Rutger je echt van de onderliggende oorzaak af i.p.v. alleen van het symptoom. Zo fijn!

Simone Thewissen

Simone Thewissen

31-12-2023

Hele fijne sportschool, goede begeleiding, erg tevreden

Krista Haverkamp

Krista Haverkamp

27-12-2022

Heerlijk rustige sportschool, goede kwaliteit, mooi uitzicht. Fijne personal training onder professionele begeleiding van Rutger. Hij kijkt precies naar wat je niveau is en legt de lat ook steeds een beetje hoger!

Antoinette Wieman

Antoinette Wieman

29-09-2022

Zelf revalidatiearts zijnde weet ik hoe belangrijk het is dat iemand bij je aansluit. Na eerder core stability training te hebben gehad was dit echt een verschil. De vinger werd spreekwoordelijk op de zere plek gelegd waardoor ik training kreeg die beter aansloot, met effect. De sfeer en begeleiding zijn prettig en persoonlijk. Het draait niet om het ego van de personal trainer, maar om samen hard te werken (ik harder dan de PT…..) aan je persoonlijke doelen.

Loes de Kruijff

Loes de Kruijff

23-09-2022

Fijne, schone, sportschool met vriendelijke mensen en voldoende materiaal om je doel te behalen. Er is precies een programma voor mij in elkaar gezet wat prima bij mij past en ik helemaal kapot ben als ik het heb afgerond. Geen gedoe met spiegels, waardoor je echt komt om te trainen, en niet geheel onbelangrijk…een sportschool waar ik mij veilig voel.

Harold Doevelaar

Harold Doevelaar

23-09-2022

Fijne sportschool met alle faciliteiten die je als ervaren krachtsporter nodig hebt terwijl je er ook als beginner heel goed uit de voeten kunt. Ik ervaar FeelingFit als een veilige gym waar iedereen welkom is van jong tot oud. Dit geldt ook in coronatijden. Men houdt zich aan de regels en er is bijna altijd plek. Minpuntje waar alle sportscholen nu mee moeten dealen is dat je je (op het moment van schrijven) niet om kunt kleden op locatie.

Mark

Mark

15-09-2020

Erg fijne sportschool. Geen bro science en andere meuk, maar gewoon fit en sterk worden. Onderscheidend in de vele functionele kracht en conditie oefeningen. Dus niet teveel apparaten, maar echt trainen. Wat mij ook altijd positief is opvalt is dat het nooit ECHT heel druk is. Er zijn wel mensen aanwezig, maar nooit bedrukkend of dat je niet je oefening kan doen. Ze blijven altijd innoveren met nieuwe technieken en het sociale aspect is goed vertegenwoordigd. Ga vooral door Rutger en team!

Bart van den Brakel

Bart van den Brakel

04-12-2019