Billen trainen
De hip thrust is een goede oefening
Maar onze Glute Drive is een stuk beter om jouw biltraining naar het volgende niveau te krijgen. Voortan geen gedoe meer om eerst een vrij bankje te regelen, een barbell te loaden, gaan zitten en vooral niet wegglijden terwijl je de oefening probeert uit te voeren.
Met de Glute Drive kies je voor gemak, én een betere stimulatie van jouw billen. Het apparaat is zodanig ontworpen dat je billen over een grotere range of motion worden getraind dan met de hip thrust.
Bij onze gym in Utrecht Oost staat de glute drive voor jou klaar.
Uitvoering van de Glute Drive
De uitvoering is kinderlijk eenvoudig: neem plaats, maak de riem vast om je bekken. Start de beweging door met je heupen omhoog te bewegen en duw de veiligheidshendel naar voren. Nu kun je het gewicht laten zakken door je heupen helemaal naar beneden te bewegen. Voel de enorme spanning op je billen en beweeg weer omhoog.